【耳石症快速自愈方法有哪些】耳石症是一种常见的内耳疾病，常引起眩晕、恶心等症状。以下为一些快速缓解和自愈方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 耳石复位法 | 由专业医生进行，通过特定头部动作将脱落的耳石复位，效果显著。 |
| 卧床休息 | 症状发作时保持安静，避免剧烈活动，有助于缓解眩晕。 |
| 避免诱因 | 减少突然转头、弯腰等动作，防止病情加重。 |
| 补充钙质 | 适当补充钙和维生素D，有助于耳石稳定。 |
| 保持水分 | 多喝水，维持体内电解质平衡，减少眩晕发生。 |
建议在症状持续或加重时及时就医，避免延误治疗。
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