【什么时候人最不容易醒】人在不同睡眠阶段的觉醒难度不同。总结如下：
| 睡眠阶段 | 特点 | 不容易醒的原因 |
| 快速眼动期（REM） | 脑活动接近清醒 | 梦境频繁，意识活跃 |
| 非快速眼动期（NREM） | 逐渐进入深度睡眠 | 身体修复，对外界刺激不敏感 |
| 浅层睡眠 | 易被外界干扰 | 对声音、光线等较敏感 |
从整体来看，人在深度睡眠阶段（NREM第三阶段）最不容易醒。此时大脑活动减缓，身体处于修复状态，外界刺激难以唤醒。而REM阶段虽然脑部活跃，但因梦境影响，也较难被唤醒。因此，若想减少被打扰，应尽量在深度睡眠时保持安静环境。
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