【怀孕要吃什么水果】怀孕期间，合理饮食对母婴健康至关重要。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是孕期不可忽视的营养来源。以下是一些适合孕妇食用的水果及其营养价值：
| 水果 | 营养价值 | 建议食用量 |
| 苹果 | 富含维生素C和纤维 | 每天1个 |
| 香蕉 | 补充钾和能量 | 每天1根 |
| 橙子 | 维生素C丰富 | 每天1个 |
| 猕猴桃 | 含有大量抗氧化物 | 每天1-2个 |
| 葡萄 | 含铁和葡萄糖 | 每天适量 |
注意：避免过量食用寒性水果如西瓜，以免引起腹泻。建议根据个人体质和医生建议调整饮食。
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问 怀孕要吃什么水果
2025-10-14 22:43:53
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 22:43:53
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