【什么热量低】在日常饮食中，选择低热量食物有助于控制体重和保持健康。以下是一些常见食物的热量对比，供参考：
| 食物 | 每100克热量（大卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 黄瓜 | 15 |
| 苦瓜 | 18 |
| 番茄 | 18 |
| 胡萝卜 | 41 |
| 牛油果 | 160 |
| 鸡胸肉 | 165 |
| 红薯 | 90 |
从表格可以看出，蔬菜类普遍热量较低，尤其是黄瓜、番茄等，是减肥期间的理想选择。而牛油果和红薯虽然热量稍高，但富含营养，适量食用仍属健康范围。
总体而言，选择低热量且营养均衡的食物，有助于维持身体机能与体重管理。
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