【番荔枝的营养价值是什么】番荔枝，又称释迦，是一种热带水果，不仅口感独特，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、维生素B群、钾、镁以及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康。
以下是番荔枝的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约12毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素B6 | 约0.2毫克 | 促进神经系统健康 |
| 钾 | 约300毫克 | 维持电解质平衡 |
| 镁 | 约20毫克 | 支持骨骼和肌肉功能 |
| 膳食纤维 | 约1.5克 | 促进肠道健康 |
番荔枝适合日常食用，尤其适合需要补充维生素和矿物质的人群。但因其含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。
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