【多吃什么水果好】多吃水果对健康有益，不同水果含有不同的营养成分，适合不同需求的人群。以下是几种常见水果及其主要功效的总结：
| 水果名称 | 主要功效 |
| 苹果 | 富含纤维，助消化，降胆固醇 |
| 香蕉 | 补钾，缓解疲劳，改善便秘 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力 |
| 蓝莓 | 抗氧化强，保护视力和大脑 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，促进胶原蛋白生成 |
根据个人体质和需求选择合适的水果，有助于提升整体健康水平。建议每天摄入2-3种不同水果，保持饮食均衡。
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问 多吃什么水果好
2025-10-14 21:08:44
问题描述：
多吃什么水果好，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-14 21:08:44
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