【耳朵堵住了怎么办像是气压堵住了】耳朵像被气压堵住，常因耳压不平衡引起，如感冒、飞行、潜水或长时间戴耳机等。以下为常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 感冒或鼻塞 | 用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻道通畅 |
| 飞行或登山 | 咀嚼口香糖、打哈欠、吞咽动作帮助平衡耳压 |
| 长时间戴耳机 | 适当休息，避免耳道受压 |
| 中耳炎 | 就医检查，可能需药物或手术治疗 |
若症状持续或伴随疼痛、听力下降，建议及时就医，排查耳部疾病。日常注意保暖、避免过度清洁耳道，有助于预防耳压不适。
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