【没体温计的情况下怎么知道自己发烧没】在没有体温计的情况下，可以通过观察身体症状和日常表现来判断是否发烧。以下是一些常见方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 体温感 | 手摸额头、颈部或腋下，感觉异常发热 |
| 精神状态 | 感到疲倦、乏力、头晕或意识模糊 |
| 呼吸与心跳 | 呼吸急促、心跳加快 |
| 食欲变化 | 食欲下降或完全不想吃东西 |
| 出汗情况 | 夜间盗汗或异常出汗 |
| 身体疼痛 | 头痛、肌肉酸痛或关节疼痛 |
如果出现多个症状，建议尽量寻找替代方式测量体温，如使用手机温度检测功能（部分应用可辅助），或向他人求助。若症状严重，应及时就医。
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