【香蕉每天吃多少个合适】香蕉是一种营养丰富的水果，适量食用对健康有益。一般建议成年人每天吃1到2根香蕉，既能满足身体对钾、维生素C和膳食纤维的需求，又不会摄入过多糖分。儿童和老年人可根据自身情况适当减少，孕妇则需注意不要过量。
以下是具体建议：
| 人群 | 建议数量（每天） |
| 成年人 | 1–2根 |
| 儿童 | 0.5–1根 |
| 老年人 | 0.5–1根 |
| 孕妇 | 1根左右 |
注意：糖尿病患者应控制摄入量，避免血糖波动。同时，空腹吃香蕉可能引起不适，建议饭后食用更佳。
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