【发呆的好处有哪些】发呆看似无意义，其实对身心有不少积极影响。以下是发呆的几个好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 提高创造力 | 发呆时大脑处于放松状态，有助于灵感涌现。 |
| 缓解压力 | 短暂的发呆能让人从忙碌中抽离，减轻心理负担。 |
| 改善专注力 | 适当休息后，注意力会更集中，效率更高。 |
| 增强自我认知 | 发呆时更容易反思内心，提升自我理解。 |
| 促进情绪调节 | 通过发呆调整心态，有助于情绪稳定。 |
发呆并非浪费时间，而是让大脑得到休息和调整的一种方式。适度发呆，有助于身心健康与工作效率的提升。
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