【苏氨酸的功效与作用】苏氨酸是一种人体必需的氨基酸，主要参与蛋白质合成和多种生理功能。它在维持免疫系统、促进肌肉生长和改善消化方面具有重要作用。
以下是苏氨酸的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 蛋白质合成 | 参与体内蛋白质的合成，支持细胞修复与生长 |
| 免疫调节 | 增强免疫系统功能，提高抗病能力 |
| 肌肉发育 | 有助于肌肉组织的形成与恢复 |
| 消化健康 | 促进肠道健康，改善营养吸收 |
| 精神状态 | 有助于神经递质的合成，影响情绪与睡眠 |
苏氨酸多存在于动物性食品中，如肉类、乳制品和蛋类。适当补充可对身体机能起到积极辅助作用，但应避免过量摄入。
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