【类黄酮的作用与功效】类黄酮是一类广泛存在于植物中的天然化合物，具有多种生物活性，常被用于食品、保健品和药物中。其主要作用包括抗氧化、抗炎、增强血管功能等。
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 抗炎 | 减少炎症反应，缓解慢性炎症 |
| 改善心血管健康 | 增强血管弹性，降低心血管疾病风险 |
| 抗癌潜力 | 阻止癌细胞增殖，诱导癌细胞凋亡 |
| 提升免疫功能 | 增强机体免疫力，提高抗病能力 |
类黄酮来源广泛，如柑橘类水果、绿茶、大豆等。适量摄入有助于维持身体健康，但过量可能引起不适。建议通过天然食物摄取，以达到最佳效果。
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