【深海鱼油和卵磷脂怎么吃】深海鱼油和卵磷脂是常见的营养补充品，合理食用有助于改善心血管健康和脑部功能。以下是它们的食用建议总结：
| 项目 | 深海鱼油 | 卵磷脂 |
| 推荐剂量 | 每日1000-2000mg（EPA+DHA） | 每日500-1000mg |
| 最佳时间 | 餐后服用，减少胃部不适 | 餐后服用，促进吸收 |
| 注意事项 | 避免与抗凝血药物同用 | 胃肠敏感者慎用 |
建议根据个人健康状况，在医生或营养师指导下使用。
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问 深海鱼油和卵磷脂怎么吃
2025-10-14 14:30:27
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答推荐答案
2025-10-14 14:30:27
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