【芒果的营养】芒果是一种美味且营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅口感香甜，还富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
以下是芒果的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 60 千卡 |
| 碳水化合物 | 15 克 |
| 膳食纤维 | 1.6 克 |
| 维生素C | 36.7 毫克 |
| 维生素A | 36 微克 |
| 钾 | 182 毫克 |
芒果中的维生素C有助于增强免疫力，而维生素A对视力和皮肤健康有益。此外，其丰富的钾含量有助于维持心脏和肌肉功能。适量食用芒果，可以为身体提供必要的营养，同时享受美味。
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