【维生素K的作用与功效是什么】维生素K是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它在人体中具有多种重要功能。
| 功能 | 说明 |
| 血液凝固 | 维生素K是合成凝血因子II、VII、IX、X所必需的，有助于止血。 |
| 骨骼健康 | 促进骨钙素的合成，增强骨密度，降低骨折风险。 |
| 抗氧化 | 部分研究表明其可能具有抗氧化作用，保护细胞免受损伤。 |
| 心血管健康 | 有助于防止动脉硬化，维护心血管系统稳定。 |
维生素K主要来源于绿叶蔬菜、植物油和某些发酵食品。缺乏可能导致出血倾向或骨骼问题。适量摄入对维持身体健康至关重要。
以上就是【维生素K的作用与功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
