【维生素E是干什么的】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，主要作用是保护细胞免受自由基损伤。它在维持身体健康、延缓衰老和预防疾病方面有重要作用。
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减少氧化应激 |
| 保护细胞 | 维持细胞膜稳定，防止脂质过氧化 |
| 支持免疫 | 增强免疫系统功能 |
| 促进血液循环 | 改善血液流动，预防血栓 |
| 皮肤健康 | 减少紫外线伤害，延缓皮肤老化 |
维生素E广泛存在于坚果、绿叶蔬菜和植物油中。适量补充有助于身体机能的正常运作，但过量可能带来副作用，建议根据医生建议合理摄入。
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