【身体没力气总觉得很累】“身体没力气总觉得很累”是许多人都会遇到的问题，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够 | 保证每天7-8小时睡眠，保持规律作息 |
| 营养不良 | 饮食不均衡，缺乏关键营养素 | 多吃富含蛋白质、铁和维生素的食物 |
| 过度劳累 | 工作压力大、运动量不足 | 合理安排工作与休息，适当锻炼 |
| 慢性疾病 | 如贫血、甲状腺功能减退等 | 及时就医，做相关检查 |
若症状持续，建议咨询医生以排除潜在健康问题。合理饮食、充足睡眠和适度运动是改善疲劳的重要方式。
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