【慢性腰肌劳损怎么治疗】慢性腰肌劳损是一种常见的腰部肌肉劳损性疾病，多因长期姿势不当、过度劳累或缺乏锻炼引起。治疗需结合生活方式调整与专业干预。
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息与调整姿势 | 避免久坐久站，保持正确坐姿和站姿 |
| 热敷与理疗 | 可缓解肌肉紧张，促进血液循环 |
| 运动康复 | 如桥式运动、伸展操等，增强腰背肌群 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛 |
| 中医治疗 | 如针灸、推拿等，有助于舒筋活络 |
建议患者在医生指导下制定个性化治疗方案，同时注意日常保养，避免病情反复。
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