【维生素C咀嚼片的作用和功效是什么】维生素C咀嚼片是一种常见的膳食补充剂，主要成分是抗坏血酸。它在人体中具有多种重要作用，尤其适合不能通过饮食摄取足够维生素C的人群。
总结：
维生素C有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、改善铁吸收等。咀嚼片形式方便服用，适合儿童或吞咽困难者。
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少感冒风险 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 改善铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解疲劳 | 有助于身体恢复，提升精力 |
注意：长期过量服用可能引起腹泻或结石风险，建议遵医嘱使用。
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