【老人饮食原则】为保障老年人身体健康，合理饮食至关重要。以下为老人饮食的基本原则总结：
| 原则 | 内容说明 |
| 易消化 | 选择软烂、易咀嚼的食物，如粥、蒸菜等 |
| 多蔬果 | 每日摄入充足蔬菜和水果，补充维生素与纤维 |
| 少油盐 | 控制油脂和盐分摄入，预防高血压与心血管疾病 |
| 少食多餐 | 每日4-5餐，避免暴饮暴食，减轻肠胃负担 |
| 补充蛋白质 | 适量摄入鱼、蛋、豆制品，维持肌肉与免疫功能 |
| 保持水分 | 每日饮水量充足，防止脱水与便秘 |
合理搭配饮食，有助于提高老年人的生活质量与免疫力。
以上就是【老人饮食原则】相关内容，希望对您有所帮助。
