【为什么坐久了会腰痛】长时间坐着是现代人常见的问题，容易引发腰痛。主要原因包括：久坐导致腰部肌肉僵硬、血液循环不畅；不良坐姿使脊柱受力不均；床垫或椅子支撑不足，加重腰椎负担。
| 原因 | 影响 |
| 久坐不动 | 腰部肌肉疲劳，血液循环减慢 |
| 不良坐姿 | 脊柱压力分布不均，易变形 |
| 座椅不适 | 支撑不足，增加腰椎负担 |
| 缺乏运动 | 肌肉力量下降，稳定性差 |
建议每隔30分钟起身活动，保持正确坐姿，选择合适的座椅，并加强腰部锻炼，有助于缓解腰痛问题。
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问 为什么坐久了会腰痛
2025-10-14 08:42:51
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 08:42:51
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