【高血压病人的饮食注意事项】高血压患者在日常饮食中需特别注意，合理膳食有助于控制血压，降低并发症风险。以下是主要的饮食建议：
| 饮食建议 | 具体内容 |
| 控制盐分 | 每日摄入不超过5克，减少腌制食品和高钠调味品 |
| 多吃蔬菜水果 | 富含钾、镁、纤维，如香蕉、菠菜、苹果等 |
| 限制脂肪 | 减少动物油、肥肉，选择植物油，避免油炸食品 |
| 适量蛋白质 | 优先选择鱼类、豆制品、瘦肉，减少红肉摄入 |
| 少喝含糖饮料 | 选择白开水或无糖饮品，避免高糖饮料 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒都会升高血压，应尽量避免 |
保持规律饮食，避免暴饮暴食，有助于稳定血压水平。
以上就是【高血压病人的饮食注意事项】相关内容，希望对您有所帮助。
