【水果杏子的功效与作用】杏子是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和胡萝卜素，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，可帮助改善肠道功能 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，有助于延缓衰老 |
| 保护视力 | 胡萝卜素对眼睛健康有益 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
杏子适合日常食用，但不宜过量，以免引起上火或腹泻。适量食用，能为身体提供多种必需营养，是健康饮食中的良好选择。
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