【睡眠好与嗜睡的区别】良好的睡眠是身体恢复和保持健康的基础，而嗜睡则可能是一种疾病的表现。两者在表现和影响上有明显差异。
| 对比项 | 睡眠好 | 嗜睡 |
| 定义 | 正常、规律的睡眠 | 睡眠时间过长，无法控制 |
| 意识状态 | 清醒、精神饱满 | 昏昏沉沉，反应迟钝 |
| 日间表现 | 有活力，专注力强 | 易疲劳，注意力不集中 |
| 原因 | 生活规律、压力小 | 疾病（如抑郁症、睡眠呼吸暂停） |
| 影响 | 有利于身心健康 | 可能影响生活和工作 |
总结：睡眠好是健康的表现，而嗜睡可能是身体发出的信号，需引起重视。
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