【崴了脚侧面肿了个大包能揉吗】崴了脚后，侧面肿了个大包，很多人会想通过揉一揉来缓解疼痛。其实，这个做法并不推荐。
总结：
在急性期（受伤后48小时内），不建议直接揉搓肿胀部位，以免加重损伤和炎症。应先进行冰敷、休息和加压包扎。待肿胀减轻后，在医生指导下可适当按摩促进恢复。
| 项目 | 建议 |
| 是否能揉 | 不建议（急性期） |
| 建议做法 | 冰敷、休息、加压包扎 |
| 可以揉的时间 | 肿胀消退后（48小时后） |
| 注意事项 | 避免用力按压，需遵医嘱 |
如情况严重或持续疼痛，应及时就医检查是否有骨折或韧带损伤。
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