【微量元素是什么意思】微量元素是指在人体或生物体内含量极低，但对维持正常生理功能至关重要的元素。它们虽然需求量小，却在代谢、生长、发育和免疫等方面发挥着关键作用。
| 元素 | 含量（占体重比例） | 功能 |
| 铁 | 0.006% | 血红蛋白合成 |
| 锌 | 0.003% | 免疫和酶反应 |
| 碘 | 0.0001% | 甲状腺激素合成 |
| 铜 | 0.0002% | 酶活性与铁代谢 |
| 硒 | 0.00005% | 抗氧化作用 |
缺乏或过量摄入微量元素都可能引发健康问题。因此，合理饮食是获取适量微量元素的重要方式。
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