【夏季多吃10种食物,排毒养颜一步到位】夏季是身体排毒的好时机，适当调整饮食有助于改善肤质、提升活力。以下是10种适合夏季食用的排毒养颜食物：
| 食物名称 | 功效 |
| 绿豆 | 清热解毒，利尿消肿 |
| 西瓜 | 补水降温，清热去火 |
| 苦瓜 | 降血糖，清肝明目 |
| 黄瓜 | 补水润燥，促进代谢 |
| 芹菜 | 降压，清肠排毒 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 菠萝 | 帮助消化，美白肌肤 |
| 红薯 | 富含纤维，润肠通便 |
| 绿茶 | 抗氧化，提神醒脑 |
| 豆腐 | 低脂高蛋白，清热解毒 |
合理搭配这些食物，不仅能帮助身体排毒，还能让皮肤更健康，迎接清爽夏天。
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