【褪黑素有副作用么?】褪黑素是一种常见的助眠补充剂，主要用于调节睡眠节律。虽然它在短期内对改善睡眠有一定效果，但长期或过量使用可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 恶心、头痛 | 部分人服用后可能出现 |
| 昏昏欲睡 | 白天可能感到疲倦 |
| 情绪波动 | 如焦虑、抑郁情绪 |
| 荷尔蒙干扰 | 可能影响其他激素水平 |
建议在医生指导下使用，并遵循推荐剂量。短期使用通常较安全，但长期依赖可能降低自身褪黑素分泌能力。如有不适，应立即停用并咨询专业意见。
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问 褪黑素有副作用么?
2025-10-14 02:25:30
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 02:25:30
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