【晚上睡觉手麻木怎么办】晚上睡觉时手麻木是很多人常遇到的问题，可能与睡姿、神经受压或血液循环不良有关。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 睡姿不当 | 调整睡姿，避免手臂长时间受压 |
| 神经受压 | 避免手腕过度弯曲，使用护腕辅助 |
| 血液循环差 | 睡前做简单伸展运动，促进血液循环 |
| 颈椎问题 | 选择合适枕头，保持颈椎自然曲度 |
| 营养缺乏 | 补充维生素B族，改善神经功能 |
如果频繁出现手麻，建议及时就医检查，排除颈椎病、糖尿病等潜在疾病。日常注意休息和姿势调整，有助于缓解症状。
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