【飞机上耳朵疼怎么办】在飞机起飞和降落时，由于气压变化，很多人会出现耳朵疼痛的情况。这是耳咽管无法及时调节中耳与外界气压差所致。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 咀嚼口香糖或喝水 | 有助于打开耳咽管，平衡气压 |
| 吞咽动作 | 如打哈欠、吞咽口水，可帮助调节耳压 |
| 瓦尔萨尔瓦动作 | 轻轻闭嘴，捏住鼻子，缓慢呼气，促进气压平衡 |
| 使用耳塞 | 特殊设计的耳塞能减缓气压变化对耳朵的影响 |
| 避免睡眠 | 在下降时保持清醒，便于及时调整呼吸 |
若耳朵持续疼痛或出现听力下降，建议就医检查。预防比治疗更重要，提前采取措施可有效减少不适。
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