【葡萄有什么功效】葡萄是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护心血管健康等。
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的维生素C、B族维生素及钾、镁等矿物质。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护心脏 | 能降低胆固醇，改善血液循环，预防心血管疾病。 |
| 改善睡眠 | 含有褪黑素，有助于调节睡眠质量。 |
| 增强免疫 | 维生素C和抗氧化成分能提高身体抵抗力。 |
总之，适量食用葡萄对身体有益，但要注意控制摄入量，避免过量引起血糖波动。
以上就是【葡萄有什么功效】相关内容，希望对您有所帮助。
