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水果糖分高吗

2025-10-14 00:11:09

问题描述:

水果糖分高吗,有没有大佬在?求高手帮忙看看这个!

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2025-10-14 00:11:09

水果糖分高吗】水果的糖分因种类不同而差异较大,不是所有水果都高糖。以下是常见水果的糖分含量总结:

水果名称 糖分(每100克)
苹果 10克
香蕉 12克
葡萄 15克
9克
芒果 13克
橙子 9克
草莓 4克
猕猴桃 8克

从表中可以看出,多数水果的糖分在5-15克之间,属于正常范围。但像葡萄、香蕉等含糖量较高,糖尿病患者需注意摄入量。总体来说,水果是健康饮食的一部分,适量食用有助于补充维生素和膳食纤维。

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