【晚上吃什么水果不会胖】晚上吃水果容易发胖吗？其实只要选择得当，晚上吃水果同样健康又不会增重。以下是一些适合晚上食用的低热量水果，并附上它们的热量和营养特点。
| 水果名称 | 热量（每100克） | 说明 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化能力强，低糖 |
| 樱桃 | 49 kcal | 含铁丰富，热量低 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C含量高 |
| 梨 | 57 kcal | 清热润肺，水分多 |
建议晚上吃水果控制在100-150克之间，避免空腹吃，可搭配少量坚果或酸奶，既满足口腹之欲，又不易发胖。
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