【腿抽筋是怎么回事儿】腿抽筋是常见的肌肉痉挛现象，多发生在夜间或运动后。其原因多样，主要包括电解质失衡、肌肉疲劳、血液循环不良等。
| 原因 | 简要说明 |
| 电解质失衡 | 缺乏钾、钙、镁等矿物质，易引发肌肉异常收缩 |
| 肌肉疲劳 | 过度运动或长时间站立导致肌肉能量耗尽 |
| 血液循环不良 | 下肢供血不足，影响肌肉正常功能 |
| 神经系统问题 | 神经信号传递异常也可能引起抽筋 |
预防方法包括适量补充电解质、保持规律运动、避免久坐久站，并注意保暖。若频繁抽筋，建议及时就医排查潜在疾病。
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