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香蕉片的营养价值及功效是什么

2025-10-13 22:47:26

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2025-10-13 22:47:26

香蕉片的营养价值及功效是什么】香蕉片是将新鲜香蕉切片后经过脱水或油炸制成的零食,保留了香蕉的部分营养成分。它不仅美味,还具有一定的健康价值。

总结:

香蕉片富含钾、膳食纤维和维生素C,有助于调节血压、促进消化和增强免疫力。但因加工方式不同,热量和糖分可能较高,建议适量食用。

营养成分 含量(每100克) 功效
热量 350-450千卡 提供能量
358毫克 调节血压
膳食纤维 2.6克 促进肠道健康
维生素C 8.7毫克 增强免疫力
碳水化合物 75克 补充能量

注意:油炸香蕉片含油量高,建议选择无添加糖的干制产品。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。