【香蕉片的营养价值及功效是什么】香蕉片是将新鲜香蕉切片后经过脱水或油炸制成的零食,保留了香蕉的部分营养成分。它不仅美味,还具有一定的健康价值。
总结:
香蕉片富含钾、膳食纤维和维生素C,有助于调节血压、促进消化和增强免疫力。但因加工方式不同,热量和糖分可能较高,建议适量食用。
营养成分 | 含量(每100克) | 功效 |
热量 | 350-450千卡 | 提供能量 |
钾 | 358毫克 | 调节血压 |
膳食纤维 | 2.6克 | 促进肠道健康 |
维生素C | 8.7毫克 | 增强免疫力 |
碳水化合物 | 75克 | 补充能量 |
注意:油炸香蕉片含油量高,建议选择无添加糖的干制产品。
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