【双相情感障碍自测方法】双相情感障碍是一种情绪波动较大的精神疾病，常表现为情绪极端高涨与低落交替出现。以下为常见自测方法总结：
| 项目 | 内容 |
| 情绪变化 | 是否频繁出现情绪剧烈波动？如极度兴奋或极度抑郁。 |
| 睡眠需求 | 是否有睡眠需求显著减少但依然精力充沛？ |
| 行为冲动 | 是否出现过度消费、冒险行为或言语失控？ |
| 注意力 | 是否注意力难以集中，思维跳跃？ |
| 自我评价 | 是否对自己有极端的自我评价，如“我是天才”或“一无是处”？ |
建议：自测仅作为初步参考，确诊需由专业医生评估。如有相关症状，应及时就医。
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