【多相睡眠会猝死吗】多相睡眠是一种将一天的睡眠时间分成多个短时段的睡眠方式，常见如“Uberman”或“Everyman”模式。这种睡眠方式在一些人中流行，但其安全性仍存在争议。
总结：
目前没有明确证据表明多相睡眠会导致猝死，但长期实践可能对身体和心理健康产生影响。建议根据个人体质谨慎尝试，并咨询专业医生。
| 项目 | 内容 |
| 是否会猝死 | 无直接证据表明会猝死 |
| 潜在风险 | 睡眠不足、疲劳、情绪波动 |
| 建议 | 适合人群有限，需科学评估 |
| 科学依据 | 缺乏长期大规模研究支持 |
总体来看，多相睡眠并非绝对危险，但不推荐未经准备盲目尝试。
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