【柠檬水的好处有哪些】柠檬水是一种常见的饮品，具有多种健康益处。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白生成。 |
| 促进消化 | 柠檬水能刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解胀气。 |
| 美白肌肤 | 维生素C具有抗氧化作用，有助于减少黑色素沉淀，改善肤色。 |
| 清热解毒 | 柠檬水有清热效果，适合夏季饮用，有助于降温解暑。 |
| 保持水分 | 柠檬水比白开水更易入口，有助于日常补水。 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜空腹饮用，以免刺激胃部。建议每天饮用1-2杯，效果更佳。
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