【膝盖风湿痛怎么办】膝盖风湿痛是常见的关节问题，多因受凉、潮湿或风湿因素引起。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保暖 | 避免膝盖受凉，可使用护膝或热敷 |
| 热敷 | 每日热敷15-20分钟，缓解疼痛与僵硬 |
| 适度运动 | 如游泳、散步等低强度运动，增强关节灵活性 |
| 药物治疗 | 可使用外用药膏或口服消炎止痛药（需遵医嘱） |
| 中医调理 | 如针灸、拔罐等，改善气血循环 |
| 就医检查 | 若长期不适，应就医排查风湿性关节炎等疾病 |
注意：避免长时间站立或负重，保持良好作息，有助于减轻症状。
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