【岽麦有什么功效】岽麦，又称“大麦”，是一种常见的谷物，具有多种营养价值和健康功效。它富含膳食纤维、维生素B族、矿物质以及抗氧化成分，有助于促进消化、调节血糖、降低胆固醇等。
以下是岽麦的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 调节血糖 | 含有β-葡聚糖，有助于稳定血糖 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，减少胆固醇吸收 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和抗氧化物质 |
| 有益心脏健康 | 有助于降低心血管疾病风险 |
综上所述，岽麦不仅营养丰富，还对身体健康有多方面的好处，适合日常食用。
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