【硒的作用与功效】硒是一种重要的微量元素，对人体健康具有多方面的作用。它在抗氧化、增强免疫力、保护心血管等方面效果显著。
| 作用 | 功效 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 增强免疫 | 提高机体抗病能力 |
| 保护心脏 | 降低心血管疾病风险 |
| 促进代谢 | 协助甲状腺激素的合成与调节 |
| 抗癌作用 | 阻止癌细胞生长，降低某些癌症风险 |
适量摄入硒有助于维持身体正常功能，但过量可能带来副作用。日常可通过食物如坚果、海鲜、全谷物等获取。
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问 硒的作用与功效
2025-10-13 11:04:51
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硒的作用与功效希望能解答下
答推荐答案
2025-10-13 11:04:51
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