【每天一杯芹菜汁可以减肥吗】芹菜汁因其低热量、高纤维的特性，常被推荐为减肥饮品。但是否能“每天一杯”达到显著减肥效果，需结合整体饮食和运动习惯来看。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每杯（约250ml）约40-60大卡，热量极低 |
| 膨胀感 | 高纤维增加饱腹感，减少进食量 |
| 营养成分 | 富含维生素K、C及钾，有助于代谢 |
| 限制 | 单靠芹菜汁无法提供全面营养，长期饮用可能缺乏蛋白质与脂肪 |
| 效果 | 可辅助控制体重，但需搭配健康饮食和运动 |
综上，芹菜汁可作为减肥辅助工具，但不能替代正餐。建议适量饮用，并保持均衡饮食与规律运动。
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