【冬天吃什么水果对身体好】冬季天气寒冷，适当吃一些温补、富含维生素的水果有助于增强免疫力。以下是几种适合冬天食用的水果及其营养价值。
| 水果名称 | 营养价值 | 适宜人群 |
| 柑橘类 | 富含维生素C，增强抵抗力 | 所有人群 |
| 苹果 | 含有丰富的膳食纤维，助消化 | 消化不良者 |
| 梨 | 清热润肺，缓解干燥 | 咳嗽、喉咙不适者 |
| 红枣 | 补气养血，暖身驱寒 | 体虚、手脚冰凉者 |
| 山楂 | 促进消化，降低血脂 | 高血脂、食欲不振者 |
选择合适的水果，不仅能补充营养，还能帮助身体更好地适应冬季气候。建议根据自身情况合理搭配，避免过量食用寒性水果。
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