【下背痛是怎么回事】下背痛是常见的一种健康问题，主要表现为腰部下方的疼痛感。它可能由多种原因引起，包括姿势不良、肌肉劳损、椎间盘突出或骨质增生等。了解其成因和应对方法有助于缓解症状。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 下背痛指腰部以下区域的持续性或间歇性疼痛 |
| 常见原因 | 姿势不当、久坐、运动损伤、腰椎疾病等 |
| 症状 | 疼痛、僵硬、活动受限等 |
| 应对方法 | 保持正确姿势、适当锻炼、热敷或冷敷、必要时就医 |
建议日常注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势。如症状持续或加重，应及时咨询医生，以明确诊断并接受针对性治疗。
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