【虾皮能补钙吗】虾皮虽然含有一定量的钙，但其补钙效果并不如牛奶或豆制品。虾皮中的钙多以碳酸钙形式存在，人体吸收率较低，且虾皮含盐量高，不适合大量食用。
| 项目 | 内容 |
| 含钙量 | 每100克约含991毫克 |
| 吸收率 | 约25%-30% |
| 优点 | 钙含量高，适合少量食用 |
| 缺点 | 盐分高，不宜过量食用 |
| 建议 | 可适量加入汤中，搭配其他补钙食物 |
综上，虾皮虽有补钙作用，但并非最佳选择，建议结合其他高钙食物，如牛奶、豆腐等，以达到更好的补钙效果。
以上就是【虾皮能补钙吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 虾皮能补钙吗
2025-10-13 08:18:29
问题描述：
虾皮能补钙吗，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-13 08:18:29
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
