【减肥一天可以吃多少虾】减肥期间，适量吃虾是不错的选择，因为虾低脂高蛋白。一般来说，减肥一天建议摄入约100-150克熟虾（约20-30只），可作为主食或配菜，搭配蔬菜和少量杂粮。
| 项目 | 建议量 |
| 生虾重量 | 150-200克 |
| 熟虾重量 | 100-150克 |
| 每日推荐量 | 20-30只 |
| 蛋白质含量 | 约20-30克 |
注意：虾虽好，但不宜过量，避免影响其他营养素的摄入。建议搭配多样化的饮食，保持均衡。
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问 减肥一天可以吃多少虾
2025-10-13 07:50:28
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减肥一天可以吃多少虾，求解答求解答，第三遍了！
答推荐答案
2025-10-13 07:50:28
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