【钙片和胶囊钙哪种更容易吸收】在选择补钙产品时，很多人会纠结于“钙片”和“胶囊钙”的区别。两者的主要成分相同，但吸收效果可能因剂型不同而有所差异。
| 项目 | 钙片 | 胶囊钙 |
| 吸收率 | 一般 | 较高 |
| 消化负担 | 较重 | 较轻 |
| 剂量控制 | 灵活 | 稳定 |
| 服用方便性 | 一般 | 更便捷 |
总体来看，胶囊钙因包裹在软胶囊中，能减少对胃的刺激，且部分类型（如柠檬酸钙）吸收率更高。但具体选择应根据个人体质和医生建议来决定。
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问 钙片和胶囊钙哪种更容易吸收
2025-10-13 05:53:50
问题描述：
钙片和胶囊钙哪种更容易吸收，有没有人能看懂这个？求帮忙！
