【儿童睡眠时间表】良好的睡眠对儿童的生长发育至关重要。不同年龄段的儿童所需睡眠时间不同，合理安排作息有助于提升学习效率和身心健康。
以下是各年龄段儿童推荐的每日睡眠时间：
| 年龄段 | 推荐睡眠时间（小时） |
| 0-3个月 | 14-17 |
| 4-11个月 | 12-15 |
| 1-2岁 | 11-14 |
| 3-5岁 | 10-13 |
| 6-13岁 | 9-11 |
| 14-17岁 | 8-10 |
家长应根据孩子的实际情况调整作息，并营造安静、舒适的睡眠环境。规律的作息习惯有助于孩子保持精力充沛，促进身心健康发展。
以上就是【儿童睡眠时间表】相关内容，希望对您有所帮助。
