【铁棍山药的功效与作用】铁棍山药是一种营养丰富的食材，具有多种健康功效。它不仅可作为日常饮食的一部分，还能辅助调理身体。
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾养胃 | 改善消化功能，缓解胃部不适 |
| 补肺益肾 | 增强肺部和肾脏功能，适合体质虚弱者 |
| 降低血糖 | 含有黏液蛋白，有助于调节血糖水平 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，延缓衰老 |
铁棍山药适合大多数人食用，尤其适合脾胃虚弱、糖尿病患者及需要增强体质的人群。建议适量食用，避免过量。
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