【膝关节髌骨软化的原因】膝关节髌骨软化是一种常见的膝部疾病，多因长期劳损、姿势不当或运动过度引起。了解其成因有助于预防和治疗。
| 原因 | 说明 |
| 长期过度使用 | 如跑步、跳跃等重复性动作易导致髌骨磨损 |
| 膝盖姿势不良 | 如久坐、跪姿等使髌骨受力不均 |
| 运动损伤 | 跌倒、扭伤等外力可能造成软骨损伤 |
| 肌肉力量不足 | 大腿肌肉无力影响髌骨稳定性 |
| 体重过重 | 增加膝关节负担，加速软骨磨损 |
综上，保持正确姿势、适度运动、控制体重是预防髌骨软化的重要措施。如症状明显，建议及时就医。
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